Mis 5 libros  imprescindibles de ayuda en duelo gestacional y neonatal.

 

A cada madre y padre que ha pasado por la pérdida de su bebé seguro que en algún momento u otro les ha llegado a las manos un libro recomendado, si no es el caso he intentado abreviar al máximo quedándome con sólo 5 de los libros que han ayudado a muchas familias.

 

Leer el libro no implica que de la noche a la mañana ya hayamos sanado y saltado etapas en el duelo, pero si nos ayuda a transitarlo. Un duelo muy tabú, una muerte muy silenciada y aún una sociedad poco sensibilizada.

 

Esta es mi propuesta de los 5 libros de que te pueden servir de ayuda en duelo gestacional:

 

  • LA CUNA VACÍA. Ed La Esfera de los libros (autores M.Angels Claramunt, Mónica Álvarez, Rosa Jové, Emilio Santos)

 

Libro totalmente recomendable en el que se aborda el tema de la muerte gestacional y perinatal desde diferentes perspectivas, dando importancia a la correcta información, el buen acompañamiento, el apoyo del entorno, la  despedida y los rituales, la intervención y tratamiento médico y muchos otros aspectos tratados como tabúes.

 

  • LAS VOCES OLVIDADAS. Ed. Ob Stare (autoras Mónica Álvarez, M,Angels Claramunt, Laura G. Carrascosa y Cristina Silvente)

 

Libro imprescindible para entender y acompañar también en pérdidas gestacionales tempranas, en el que se habla del camino del duelo, sobre rituales, también sobre interrupción voluntaria del embarazo, sobre esta maternidad tan invisible, el parto después de una pérdida y muchos puntos más de interés.

 

  • MORIR CUANDO LA VIDA EMPIEZA. Ed. Círculo Rojo (autoras Silvia López y Maria Teresa Pi-Sunyer)

Libro destinado a todos aquellos que han pasado por la experiencia de perder a su hijo durante el embarazo o en sus primeros días de vida. En el que se encuentran las características específicas de este duelo, también vivencias y situaciones emocionales, a parte del testimonio de madres y padres que han vivido las muertes de sus bebés.

 

  • EL CAMINO DE LAS LÁGRIMAS. Ed Debolsillo ( autor Jorge Bucay)

No es un libro específico de duelo gestacional, es de duelo en general, pero releerlo durante mi proceso de duelo fue sin lugar a dudas una buena herramienta de integración.

En él encontrareis un recorrido empezando el camino, transitando la tristeza y el dolor y dando el espacio necesario. También que es el duelo y recomendaciones para recorrer el camino de lágrimas y sus diferentes etapas.

 

  • EL GEMELO SOLITARIO. Ed Desclée de Brouwer ( autores Peter Bourquin y Carmen Cortés)

Libro totalmente recomendable si has pasado por la pérdida de uno de tus hijos gemelos intrautero y puede ayudar a entender muchos comportamientos del gemelo que si está contigo.

En él se explica el gran vínculo que tienen desde el inicio con su hermano gemelo, antes que con la mamá y todos los sentimientos y actitudes que pueden llegar a tomar los bebés que si están vivos.

 

 

Por supuesto que hay muchísimos más libros, he realizado un listado muy concreto de lo que a mí me ayudó, también recomiendo los libros de la Dra. Elisabeth Kübler Ross y de Anji Carmelo.

 

¿Has leído estos libros? ¿Te han ayudado?

 

Te animo a compartir conmigo los libros que te han ayudado a ti,

 

Si te ha gustado este post y te parece útil puedes compartirlo.

 

Abrazos de corazón,

Anna Escudé

Maternidad Arcoiris

www.maternidadarcoiris.com

Hace 5 años que te fuiste, tan pequeña y tan fugaz, nuestra ilusión, nuestra primera hija Maya.

5 años han pasado, que estaba estirada en cama , en reposo, pero no pudo ser, te fuiste, no me atreví a mirarte.

5 años en los que bajé a las profundidades más oscuras, perdí la confianza en la vida y en mi cuerpo.

Hoy Maya, te sonrío al cielo, eres presencia y ausencia, eres Maestra junto a Aren y Abril.

Hoy Maya, no dueles, la tristeza, la ira, la frustración se han transformado en Amor.

Hoy Maya, te dedico este post, gracias a ti, por estar, por compartir el tiempo que fue, por enseñarme a amar a las estrellas, por ser una guía en mi camino.

Hoy Maya, me pregunto como hubiera sido, como serías, estarías en P4. Pero se que está todo bien.

Hoy Maya, hemos ido al bosque, en la naturaleza es donde encuentro más paz y conexión.

T’ estima la mama,

 

Hace mucho quería escribir sobre el Manejo Expectante y sobre la poca información que muchas madres recibimos al tener la noticia en una pérdida gestacional.

El Manejo Expectante es “permitir al cuerpo, hacer por sí mismo, dejar que él mismo reconozca la muerte del bebé y lo dé a luz” (Extracto del Libro Las Voces Olvidadas), a veces puede tardar días a veces semanas pero llegará un punto en el que el cuerpo se ponga en trabajo de parto.

Hoy me encuentro con un momento de calma y quiero dedicarle este post a una querida amiga, que ha pasado recientemente por la pérdida del bebé que esperaba con ilusión.

Quiero decirte que eres una mujer fuerte, valiente y que has podido, has tenido un parto, con sus contracciones, con su dilatación, con el expulsivo. Que nadie te diga que no has parido porque si lo has hecho. Que nadie te niegue el embarazo, que nadie niegue a tu pequeño.

Te felicito por tu valentía, por tu convicción, y aunque hay dolor poco a poco  se irá integrando en vuestra vida en forma de AMOR.

Hay poquita información sobre mamis que realizan manejo expectante, puesto que en muchos casos el personal sanitario opta por un legrado. Es importante que nos informen de las consecuencias que puede tener dicha intervención, en muchos casos no dan margen a tomar decisión. TODOS TENEMOS DERECHO A TIEMPO y a DECIDIR  obviamente con control médico, pero si no hay contraindicación tenemos la opción de tomarla como nuestra opción.

Esto me remueve, en Octubre de 2011 perdía a mi hija Maya, contracciones en contra de mi voluntad, poquitas semanas de gestación, un parto mucho antes de lo que creía, un microparto si queréis pero un parto.. mi primera hija se fue dejando una huella profunda en mi corazón.

 

Os dejo algo más de información sobre el Manejo Expectante:

 

 

 

Tienen nombre porque un día elegimos sus nombres.

Tienen nombre porque un día ellos también los eligieron.

Tienen nombre como tú y como yo que estamos aquí.

Tienen nombre porque han sido, son y serán parte de la familia

Tienen nombre y por eso los nombro.

Nuestros Bebés Estrella que se fueron antes de nacer , durante el parto o al poco de nacer . La mayoría tienen nombre, por favor respétalo, no lo niegues, nos gusta que los nombres, nos alegra el día saber que otras personas piensan en ellos.

En ocasiones cuando son pérdidas durante el primer trimestre, es posible que no hubiera un nombre, te animo a que si sientes que es bueno ,que lo nombres, tal y como te referías a tu pequeño, quizá con un mote cariñoso, quizá con otra palabra que te conecté a él.

Cada uno de nosotros lo vivimos como sabemos y podemos, un ejemplo es la Mamá de Jan que tiene tatuado su nombre y su huellita y que la acompaña desde hace varios meses. Hablar de Jan y saber que sus papás tienen en su cuerpo su nombre, es una manera de honrar y sentir más cerca a su segundo hijo.

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También la Mamá de Nora, la primera hija de está querida mamá que se fue al poquito de nacer, precioso nombre que cada día recuerdan que les acompaña desde otro lugar.

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También hay otras mamis que aunque no tengamos tatuajes llevamos muy cerca a nuestros hijos, mi regalo de cumpleaños fue este precioso collar en el que hay un árbol de la vida con mis tres bebés Estrellas , Maya, Aren y Abril y mis dos Arcoíris, Nahual y Eluney y sabéis que ? Llevar este colgante me da superpoderes 🙂 un abrazo para ti que me lees.

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Agradecimiento especial para Anna, Isa y Oscar, gracias <3

La creatividad es algo inherente a todos nosotros desde que nacemos. A veces nuestro entorno nos potencia esa creatividad y a veces nos pone límites y no podemos expresarla de la manera que nos gustaría. Todo es empezar, probar, dejarse fluir y mostrar el ser creativo que todos llevamos dentro.

El proceso del duelo y la creatividad van unidos de la mano. Aunque no sepamos cómo, para empezar creamos otro nuevo yo, puesto que ya no eres la misma persona que antes. Cuando has perdido a alguien que quieres, nace una nueva persona.

Con el tiempo puede ser que busques alguna actividad, cómo pintar, hacer manualidades, escribir, coser… A mi me ayudo mucho aprender a Coser, creía que no podría coser un botón y fui a aprender y empecé a coser.

Tuc tuc tuc tuc tuc,, el sonido de la máquina de coser, me recuerda al latido de corazón, a la vida, a la esperanza y sobretodo me ayudaba a estar concentrada, a tener la cabeza y mente en los puntos y recorridos, a no dejarme llevar por todos los pensamientos, preocupaciones y demás. Un momento de paz , aunque obviamente después vuelves al camino por el que estás transitando. Momentos de presente, en el que la conexión con uno mismo coinciden en total harmonía.

Me hacía feliz poder coser y regalar cosas hechas con mucho amor con mis manos, me hacía sentir genial.

Te animo a que busques aquello que te haga sentir bien y lo hagas. Quizás aún no sabes que lo puedes hacer, pero dejándote sentir, te animo a que des un primer paso.

 

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Hay otras mamás que realizan manualidades preciosas, como el bonito corazón de ganchillo que recibí de mi amiga Anna para Maya, Aren y Abril. Sabéis lo feliz que me hizo recibir este regalo? Pues felicidad infinita porque era el primer regalo que recibía para ellos después de que marcharan y a parte realizado a mano por mi amiga, un mamá valiente a la que admiro y quiero.

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y otra muestra de creatividad, y regalo que está en mi lugar de trabajo muy presente, una piedra pintada por la mamá de P, mamá que estoy acompañando en estos momentos por la pérdida de su hijo.  Mirar que preciosidad

 

 

Beneficios de dar espacio a nuestra creatividad:

  • Presente:  estar en presente, por tanto tener momentos de aquí y ahora real.
  • Canalizador: canalizar el dolor del duelo y también canalizar el amor que tenemos.
  • Meditación: ligado con el presente, nos puede trasladar a momentos de meditación, aquellos en los que estamos en consciencia plena.
  • Catalizador: nos  puede servir de puente a nuevas oportunidades.
  • Realización: para nuestros bebés, para nosotras mismas, para personas que nos han acompañado y os puede ayudar a sentiros mejor.
  • Mostrador de las emociones: podemos dejar ira, tristeza, rabia, miedo, Amor

y tu sientes también este enlace entre el duelo y la creatividad? ¿entre la maternidad y la creatividad?, te animo a compartir tus experiencias.

 

abrazos de corazón,

Anna Escudé

www.maternidadarcoiris.com