Luces y sombras en la naturaleza🍃💗

Una de las cosas que más disfruto es estar en la naturaleza, respirar entre ríos y hojas, abrazar algún árbol y ver el ritmo acompasado que tiene el bosque.

Os recomiendo poder hacer alguna visita cercana algún bosque que tengáis cerca, tanto si estáis en duelo, abriendo puertas como de nuevo embarazadas.

Algunos motivos que he encontrado:

* Poder hacer un ritual: la naturaleza nos permite espacios preciosos para realizarlos

* Dejar ir y soltar

* Andar descalza o estirarse en la tierra, para conectar y hacer una visualización de devolver aquello que no queremos para que sea transmutado

* La respiración se sincroniza con la naturaleza, puedes probar de hacer 10 respiraciones abdominales y dejarse sentir los sonidos del lugar en el que estés

Si te apetece compartir puedes dejar tus comentarios en este post.🍃🍃🍃

Abrazos grandes y en breve os explicaré una de las sesiones de duelo más conmovedoras que he acompañado, fue el año pasado en las sesiones de duelo en la naturaleza y el encuentro de un papá y una mariposa blanca.

Si quieres más información de las sesiones presenciales de duelo en naturaleza puedes pedir info en anna@maternidadarcoiris.com

Abrazos

Anna Escudé
www.maternidadarcoiris.com

Hoy tengo el placer de compartiros este precioso escrito de Mari Aguilera, querida mamá a la que he tenido el placer de acompañar en individual y también  junto con Helena González en el grupo de nuevo embarazo después de una pérdida.

Nos habla de un tema muy muy importante, el duelo en los hermanos, desde su propia experiencia. Seguro que os va a gustar tanto como a mí,

Abrazos y feliz lectura

 

Compartiendo el duelo con mi hija

El duelo de tus hijos antes de que estén preparados para vivir en este mundo es un proceso lleno de altibajos, de luces y de sombras. Estas características lo hacen bastante parecido a otros duelos de personas queridas. Quizás la gran diferencia es que el resto de personas no han visto ni han experimentado la vida como lo hace una madre ya en el momento que sabe que está embarazada. Estas sensaciones intangibles, esta invisibilidad dificulta aún más el duelo, y aún lo dificulta más si en este duelo hay un hermanito o hermanita que espera ser la hermana o hermano mayor. En mi caso, mi hija mayor, Aina, tenía 23 meses cuando perdí mi segunda hija a las 13 semanas de gestación. Era muy pequeña y en ese momento a pesar de que ya se iniciaba en el lenguaje, era difícil poder comunicarme y expresar a nivel verbal mi dolor. Las primeras explicaciones eran sobre la tristeza que su mamá tenía que obviamente ella sí vio y experimentó. Mamá está triste porque ha perdido el bebé que tenía en la barriga, le contaba. Al empezar a pasar unos meses y desarrollar más el lenguaje, cada vez ella tenía más interés y más preguntas sobre lo que nos había pasado. Además a los 6 meses volvimos a perder nuestro tercer hijo en las primeras semanas del embarazo ya que no siguió su crecimiento más allá de las 6 o 7 semanas de gestación. El dolor en este momento es multiplicó, dos pérdidas tan seguidas significaron un caos emocional, un dolor nunca experimentado por mí. Por fortuna, Aina cada vez tenía más fluidez, y cada vez podíamos hablar más de nuestro dolor. Preguntaba ¿por qué se habían ido los hermanitos de la barriga de la mamá ? ¿Por qué no habían utilizado un avión o helicóptero para volver? Decía que ella le hubiera gustado conocerlos, y en estas conversaciones mi corazón latía fuerte por el dolor, y la vez se iba curando con sus palabras.

Un día, que fue duro y mágico a la vez para nuestra familia, nos fuimos a celebrar la diada organizada en Barcelona por la asociación Petits amb Llum. Ese día Aina escogió dos globos de dos colores diferentes e hizo un dibujo para cada uno de ellos. Le pintaron la cara, saltó en el Castillo hinchable, y por último, los tres lanzamos nuestros globos con otros padres y madres y hermanos. Fue un momento tan y tan especial que es difícil explicar con palabras. En esos minutos nuestras lágrimas afloraban con infinito amor al ver los globos volar. Para nosotros fue el primer momento que los tres pudimos trascender y sentir como la luz de nuestras dos estrellas nos acompañaba y nos acompañará para siempre. Figuraos qué importante fue ese día que ahora que han pasado tres años mi hija dibujó los dos globos un día cuando estaba en el colegio y me dijo que era la mama que los tiraba (ahora ya tiene 5 años).

 

Este duelo nos acompañó también en la vivencia del embarazo de nuestro bebé Arcoiris, Unai. Aina me preguntaba en el embarazo si Unai se quedaría con nosotros, y yo en silencio me preguntaba lo mismo. Por suerte, Unai se quedó y ahora mi familia somos 4 en la tierra y dos estrellas que nos acompañan desde el cielo.

 

El acompañamiento al duelo cuando hay un hermano mayor o más, es difícil, ya que a pesar de que son un motor para seguir adelante y es importante compartir el duelo con ellos, no podemos cargarlos con nuestro dolor. Y a veces es difusa la línea de cuando estás compartiendo y cuando estás sobrecargando con cosas que no les corresponde como niños. A mí me ayudó hablar en momentos que podía hablar con amor y ternura de sus hermanos, momentos tranquilos donde el dolor no me estuviera sobrepasando.

 

Espero que mi escrito hecho desde el corazón ayude algunas mamás y papás.

 

Mari Aguilera

( dibujo de Aina)

También lo puedes leer en Català:

 

Compartint el dol amb la meva filla

 

El dol dels teus fills abans que estiguin preparats per viure a aquest món és un procés ple d’alts i baixos, de llums i d’ombres. Aquestes característiques el fan força semblant a altres dols de persones estimades. Potser la gran diferència és que la resta de persones no han vist ni han experimentat la vida com ho fa una mare ja en el moment que sap que està embarassada. Aquestes sensacions intangibles, aquesta invisibilitat dificulta encara més el dol, i encara ho dificulta més si en aquest dol hi ha un germanet o germaneta que espera ser la germana o germà gran. En el meu cas, la meva filla gran, l’Aina, tenia 23 mesos quan vaig perdre la meva segona filla a les 13 setmanes de gestació. Era molt petita i en aquell moment malgrat ja s’iniciava en el llenguatge, era difícil poder comunicar-me i expressar a nivell verbal el meu dolor. Les primeres explicacions eren sobre la tristesa que la seva mamà tenia que òbviament ella sí que va veure i experimentar. La mamà està trista perquè ha perdut el bebè que tenia a la panxa, li explicava. Al començar a passar uns mesos i desenvolupar més el llenguatge, cada vegada ella tenia més interès i més preguntes sobre allò que ens havia passat. A més als 6 mesos vam tornar a perdre el nostre tercer fill en les primeres setmanes de l’embaràs ja que no va seguir el seu creixement més enllà de les 6 o 7 setmanes de gestació. El dolor en aquest moment és va multiplicar, dues pèrdues tan seguides van significar un caos emocional, un dolor mai experimentat per mi. Per fortuna, l’Aina cada cop tenia més fluïdesa i cada cop podíem parlar més del nostre dolor. Preguntava per què havien marxat els germanets de la panxa de la mamà?? Per què no havien utilitzat un avió o helicòpter per tornar? Deia que ella li hagués agradat coneixe’ls, i en aquestes converses el meu cor bategava fort pel dolor i a la vegada s’anava curant amb les seves paraules.

Un dia, que va ser dur i màgic a la vegada per la nostra família, vam anar a celebrar la diada organitzada a Barcelona per l’associació Petits amb Llum. Aquell dia l’Aina va escollir dos globus de dos colors diferents i va fer un dibuix per cada un d’ells. Li van pintar la cara, va saltar en el Castell inflable, i per últim, tots 3 vam llençar els nostres globus amb altres pares i mares i germans. Va ser un moment tan i tan especial que és difícil explicar amb paraules. En aquells minuts les nostres llàgrimes afloraven amb infinit amor al veure els globus volar. Per nosaltres va ser el primer moment que els tres vam poder transcendir i sentir com la llum de les nostres dos estrelles ens acompanyava i ens acompanyarà per sempre. Figureu què important va ser aquell dia que ara que han passat 3 anys la meva filla va dibuixar els dos globus un dia quan estava a l’escola i em va dir que era la mama que els llençava (ara ja té 5 anys).

Aquest dol ens va acompanyar també en la vivència de l’embaràs del nostre bebè Arcoiris, l’Unai. L’Aina em preguntava en l’embaràs si l’Unai es quedaria amb nosaltres, i jo en silenci em preguntava el mateix. Per sort, l’Unai es va quedar i ara la meva família som 4 a la terra i dos estrelles que ens acompanyen des del celet.

L’acompanyament al dol quan hi ha un germà gran o més, és difícil, ja que malgrat que són un motor per seguir endavant i és important compartir el dol amb ells, no els podem carregar amb el nostre dolor. I hi ha moltes vegades que és difusa la línia de quan estàs compartint i quan l’estàs sobrecarregant amb coses que no els pertoca com a  nens. A mi em va ajudar parlar en moments que podia parlar amb amor i tendresa dels seus germans, moments tranquils on el dolor no m’estigués sobrepassant.

Espero que ajudi algunes mames i pares el meu escrit fet des del cor.

Mari Aguilera

 

En los textos de Clarissa Pinkola del libro Las mujeres que corren con lobos, aparece el término de la tribu de  la cicatriz. Tribu que nos une en las heridas, vivencias y cicatrices que cada uno de nosotras tenemos.

 

La etapa de abrir puertas a un nuevo embarazo después de una pérdida y la del nuevo embarazo son etapas en la que hay muchas emociones, miedo, felicidad, inseguridad, ilusión y tantas otras palabras que podríamos enlazar.

 

Independientemente de que puedas realizar un acompañamiento individual te proponemos estos talleres y grupos para compartir y sentir como algunas de las mamás que ya lo han realizado nos comentan que les ha aportado:

  • Tranquilidad tras la sesión
  • Sensación de sentirse comprendidas, ya que no son solamente sólo mamás en duelo
  • Motivación con herramientas dadas y posterior aplicación en su día a día.
  • Poder compartir sin sentirse juzgadas
  • Expresar libremente opiniones
  • Sentirse escuchadas
  • Saber cómo convivir con las emociones que van sintiendo
  • Hacen red con las otras mamás más allá de las sesiones

 

En nuestros talleres y grupos trabajamos a partir de diversas dinámicas para ganar en tranquilidad, confianza y vínculo con el bebé. A través de técnicas de PNL, gestalt, mindfulness, relajaciones, meditaciones, canto prenatal, entre otras.

 

os animamos a venir: el próximo 25 de noviembre  en Barcelona tendremos dos talleres grupales:

 

más info aquí                                                       más info aquí

 

 

      Abrazos grandes   

Anna Escudé

Maternidad Arcoiris

www.maternidadarcoiris.com

info@maternidadarcoiris.com

 

Entrevista a Helena González, psicóloga perinatal, doula y madre.

Hoy entrevisto a Helena González, mi compañera en los grupos de nuevo embarazo. Me gustaría Helena que nos explicarás quien eres y tu trayectoria profesional.

 

Hola Anna! Antes de nada, quería agradecerte que hayas pensado en mí para tu primera entrevista en la nueva web de tu precioso proyecto.  Me siento muy afortunada. Muchas gracias Anna.

Ahora sí, me presento: Soy Helena González, madre de un niño de casi 5 años y de otr@ pequeñ@ que se marchó en el primer trimestre. Soy Psicóloga clínica y Doula. Desde mi maternidad  en 2012 sentí  “la llamada” (o la necesidad) de complementar mi vocación como psicóloga, acompañando emocionalmente a las mujeres en su ciclo vital hacia la maternidad. Y así fue como entre 2014 y 2015 me formé como Doula, especializándome en lactancia materna y post-parto en Marenostrum; donde te conocí.

 

Cuéntanos un poquito más sobre tu profesión como Psicóloga

Para que se entienda mejor mi trayectoria, quisiera hacer un paréntesis para decir que tengo formación como psicóloga forense y en el ámbito de los RRHH.

Al inicio de mi vida profesional tuve la oportunidad de trabajar a nivel terapéutico individual y en grupos de apoyo a personas con trastornos de la alimentación. También he hecho peritajes forenses de casos de abusos a menores, violencia de género y trastornos de la personalidad. Tengo en mi mochila una larga experiencia en el ámbito de los RRHH y como formadora en diferentes ámbitos, donde aún sigo en activo desde el ámbito de las ONGs.

Actualmente sigo  formándome en el campo que más me apasiona de la psicología en la maternidad, o sea lo que se llama “psicología perinatal”. Este julio acabo mi especialización como Psicóloga Perinatal en la Universidad Rovira i Virgili. Estoy disfrutando como una niña con esta formación!!!

A nivel profesional estoy cofacilitando junto a ti (Anna Escudé), el grupo de Nuevo Embarazo después de la pérdida de Maternidad Arcoiris. Me aporta muchísimo a nivel profesional y me llevo mucho a nivel personal. Es un privilegio poder ser parte de ese bonito círculo que forman las mujeres que han perdido a sus bebés (entre las que me incluyo). Sentirlas a ellas, sus bebés que se fueron pero que nos acompañan y los bebés que se están gestando en un embarazo lleno de colores.

 

Como Doula , que acompañamientos realizas?

Como Doula hago acompañamientos a mujeres en el post-parto y lactancia materna. Me siento muy cómoda trabajando en este período de especial sensibilidad emocional y acompañando a que la Lactancia Materna fluya, que no siempre es así. Acompaño también a mamás que están realizando técnicas de reproducción asistida y que han sufrido pérdidas después de estos tratamientos. Visibilizar y normalizar esos dobles duelos, es una tarea compleja para estas mujeres y parejas.

 

Sé que eres muy fan de los grupos, y su energía sanadora grupal. ¿Nos puedes contar que grupos estás cofacilitando o facilitando?

Ahora mismo además de la cofacilitacion del Grupo de Nuevo Embarazo después de la pérdida de Maternidad Arcoíris, también estoy facilitando el Grupo de Apoyo a la Lactancia materna del Centro de Crianza Ombeliqo, en el barrio del Clot en Barcelona. Agradecida de poder acompañar a todas estas mujeres valientes, por la confianza que te dan y el poder de la solidaridad entre ellas. Es tan potente!!! Y desde aquí aprovecho para enviarles un abrazo enorme y darles las gracias por el privilegio que es caminar a su lado y a ver a sus bebés crecer.

 

¿Crees que hay mucho tabús en el mundo de la lactancia, del duelo y la nueva maternidad?

Gran pregunta Anna. Creo que con la lactancia materna hemos avanzado mucho pero nos queda mucho camino que hacer. Hemos conseguido que actualmente más del 80% de las madres, elijan como primera opción amamantar a sus bebés en el momento del nacimiento. Luego pueden surgir dificultades y es básico pedir ayuda, y estar bien asesoradas y bien acompañadas por la pareja, la familia y la tribu de madres.

Sobre el duelo gestacional y neonatal creo que aún tenemos mucho camino que andar pero que ya se siente el movimiento gracias a mujeres y profesionales como tú. Hace falta que las mujeres lo hablemos de manera natural, que le demos espacio a tod@s nuestr@s hij@s, estén o no con nosotr@s y que los papás o parejas tenga su espacio también.  Creo que es muy importante darse el permiso para vivirlo, para sentirlo y para hacer el posterior proceso de duelo y que todo ese dolor nos devuelva el amor de nuestr@s pequeñ@s que ya no están. El mundo no se para cuando una persona se va, pero nosotras sí que debemos parar, aunque por fuera nada cambie (en los casos de pérdidas tempranas) por dentro ha habido una revolución.

La nueva maternidad después de esa revolución, es compleja. Lo veo en las mamás que vienen al grupo o con las que me encuentro, a nivel emocional, son embarazos  muy especiales, donde reina la ambivalencia (alegría y tristeza, miedos e ilusión, entre muchas otras emociones). Encuentro  fundamental que las mamás se sientan acompañadas, que tengan una mano cerca que las sostenga, las abrace, les diga lo valientes que son. Porque lo son muchísimo!!!  Crecen mucho estas mamás y nos dan verdaderas lecciones de amor, sin lugar a dudas.

 

Muchas gracias por tu tiempo querida Helena.

Muchas gracias querida Anna. Me siento afortunada de formar parte de tu precioso proyecto y que cuentes conmigo como lo haces. Gracias a las mamás que he acompañado y acompaño, porque llevo un poquito de ellas y sus bebés (estén o no aquí) en mi corazón y eso me hace ser mejor persona. Un abrazo cálido.

 

 

El contacto de Helena es:

Helena González

Teléfono: 606.74.77.75 ( también whatsapp)

Email:helena@maternidadarcoiris.com

Gracias de corazón

Maternidad Arcoiris es mi proyecto de acompañamiento, tanto individual, grupal como de formación. En breve hará dos años y estos dos años bien merecían tener una página web más completa, funcional en la que se muestren los diferentes acompañamientos que realizo: pérdida gestacional y neonatal, nueva concepción y nuevo embarazo después de una pérdida, parto y postparto.

 

Este primer post es básicamente un GRACIAS, un gracias a muchas personas que me han acompañado, que me acompañan y me acompañaran durante este camino.

 

Gracias a Nadia y Toni de @dyflyweb por su amor y dedicación para que tenga la mejor página web y el mejor logo posible, por escucharme y dejarme entrar en el proceso creativo.

 

A los fotógrafos que han hecho posible fotos tan preciosas que tengo el honor de mostrarlas en esta web:

Thanks you so much Alex, from @ShutterDarlingPhotography,  for giving me permission to use the image of Babies Rainbow, so important for me, a photo that not need words. An honor for me ,is the main image of my website.

Gracias Norma Grau por tu proyecto @Stillbirth-Bebés que nunca pudieron ser fotografiados y por las fotos de Maya, Aren y Abril, tan importantes en mí y nuestro proceso de duelo y sanación.

Gracias @danikardone por tu paciencia infinita, tus horas y fotos, para que comparta la mejor versión de mí.

 

A mis Amigas de siempre, Marta, Eva, Miriam y Nuria, por vuestro ánimo constante, por confiar en mí, por darme siempre fuerzas, por encontrar apoyo en vuestras palabras y abrazos.

 

A mis Queridas Doulas:

A Noelia Sánchez que me acompaño en el embarazo de mi hija pequeña.

A mi grupo de Doulas, os quiero a cada una de vosotras preciosas, gracias por acompañarme y sostenerme y seguirlo haciéndolo aún, que gran suerte la mía poder coincidir en el espacio y tiempo.

A Anna y Sonia por formar parte también de mi tribu de cicatriz, por vuestra amistad, por vuestro apoyo y confianza.

A todos mis maestras, y maestros Ana Maria Morales, Mónica Manso, Vanesa Ibernón, Imma Lizondo, Ariana Bonnato,  Mónica Alvarez, Viviana Olivera, Viktoria Lowental, Tanit Navarro, Rosa Mari Hernández, Jaume Isal, Josep Muñoz, Lidia Salas, M Isabel Defez, Robert Long, Vicenç Oliver, Bernado Armas, Laura Pont, Anik Billard, Juana Gallardo, Liliana Lammers  Michel Odent. y muchos otros.

 

A las Mamás que han confiado en mí:

A las mamás y bebés que he tenido el honor de acompañar, para mí es una bendición y un regalo poder compartir con vosotros el tiempo y ver el amor que hay en cada una de vosotras. Vosotras y vuestros hijos, tanto los que están aquí como los que no  y los que están por llegar forman parte también de mi.  Gracias a todas de corazón, vosotras queridas sabéis quienes sois.

 

A mis compañeros y maestros de Terapia Gestalt, que gran suerte la mía, que energía más potente la del grupo, en la que me siento segura, en la que hay veces que me tiro pensando que no hay red, pero si la hay, vosotros me sostenéis, gracias por encontrar la parte más auténtica de mí, por ayudarme a sanar y por seguir.

 

A Helena Gónzalez, mi compañera cofacilitadora del grupo de nuevo maternidad, que siempre está dispuesta a animarme y sostenerme cuando a veces las cosas no van como uno querría.

 

A mi familia en global, a mi familia de corazón, sobretodo a las yayas, que hacen posible que pueda estar en Maternidad Arcoiris y en continua formación, y quedan al cuidado de mis hijos.

 

A mi compañero de viaje, Oscar,  que siempre ha apostado y apuesta por mí, por las horas con las que está con nuestros hijos mientras estoy en formaciones. Por muchas y muchas cosas, por ser el padre de mis hijos y por encontrarnos en este camino.

 

A mis hijos, Maya, Aren y Abril, que deciros que sois mis maestros en las estrellas, que gracias a vosotros Maternidad Arcoiris es una realidad. A Nahual y Eluney, mis maestros arcoíris, que pintáis mi vida de alegría, y que vea que Si es posible, Gracias Amores.

 

Bienvenidos todos, un abrazo de corazón,